Nella meditazione riflessiva l’oggetto della meditazione può essere qualsiasi cosa. In genere nella pratica vengono utilizzate testi spirituali come i Vangeli o la Bhagavad Gita, piante, minerali o persone. La meditazione riflessiva è un tipo di meditazione usato spesso nella cultura occidentale (per esempio nella “lectio divina”, praticata nel cristianesimo).

Questo è il modo di meditazione che si usano nella Nuova volontà yoga, perchè con esso si entra in relazione con un oggetto. Anche nell’Antroposofia si usano sempre forme di meditazione riflessiva.

In generale nella meditazione riflessiva si usano anche visualizzazioni di elementi che riguardano il mondo interiore o di semplici oggetti, per raggiungere uno maggiore stato di concentrazione e di ponderazione.